肩こり・首こり 原因 · 16日 1月 2019
こんちには。 名古屋市大須の ペキン堂鍼灸院の髙橋です。 今回は、首こりの本当の原因についてです。 前回の動画で配信した、 「肩こりの本当の原因とセルフケア方法」 からの続きとなっておりますので、 前回の動画をまだご覧になっていない方は、 こちらから 最近、 ストレートネックの方が増えている という話を耳にしました。 ストレートネックは結果です。...
肩こり・首こり 原因 · 14日 1月 2019
こんにちは！ 名古屋市大須の ペキン堂鍼灸院の髙橋です。 肩こりを治していくにあたって、 まずは、肩こりの原因を 知って頂く必要があります。 日常の正しい使い方と、 正しいセルフケアの方法を 知ってさえいれば、 肩こりは改善されていきます。 動画内には、 根本的に肩こりを改善できる 方法をお話させて頂いております。 根本的な原因を知って、...
顎関節症の原因とセルフケア · 12日 1月 2019
今回はいよいよセルフケア方法についてです。 顎関節症シリーズ(１〜３)は、 顎関節症の原因についてお話してきました。 そして、４はご自身でできる セルフケアの方法になります。 顎関節症は、過剰な筋緊張が要因にあるので、 まずは咀嚼筋の筋緊張を取る必要があります。 この方法は顎関節症周りの筋緊張を緩めるだけでなく、...
顎関節症の原因とセルフケア · 10日 1月 2019
ペキン堂鍼灸院の髙橋です。 顎関節症シリーズについて これまでお話させて頂きました。 今回が３回目となりますが、 テーマは「噛みすぎ」についてです。 我々現代人は、 普通に生活いているだけでも、 優に2000回以上もの回数を １日の中で噛んでいる と言われております。 それでも、以前に比べれば、 噛む回数は減っているようで、...
顎関節症の原因とセルフケア · 05日 1月 2019
顎関節症の原因②は舌の位置です。 平常時に舌の置いている位置がよろしくないと、 顎関節周りの筋肉の緊張を促す結果になってしまいます。 ニュートラルな舌の位置は、 上、真ん中、下、どこがよいのでしょうか。 答えを言ってしまうと実は「上」なんです。 ちょうど上アゴの裏にある、 硬口蓋(こうこうがい)と言われる場所に...
顎関節症の原因とセルフケア · 03日 1月 2019
顎関節症の原因は、 筋肉の過緊張であることを 前提にお話させてもらっております。 では、なぜ、 筋肉の過緊張が起こるのでしょうか。 予防できる方法はあるのでしょうか。 答えはあります。 顎周りの筋肉が過緊張をおこす原因を、 ひとつひとつ紐解いていけば けっして治すのは難しくはない疾患です。 顎関節症は生活習慣病です。...
