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肩こり・首こり 原因 · 16日 1月 2019
こんちには。 名古屋市大須の ペキン堂鍼灸院の髙橋です。 今回は、首こりの本当の原因についてです。 前回の動画で配信した、 「肩こりの本当の原因とセルフケア方法」 からの続きとなっておりますので、 前回の動画をまだご覧になっていない方は、 こちらから 最近、 ストレートネックの方が増えている という話を耳にしました。 ストレートネックは結果です。...
肩こり・首こり 原因 · 14日 1月 2019
こんにちは! 名古屋市大須の ペキン堂鍼灸院の髙橋です。 肩こりを治していくにあたって、 まずは、肩こりの原因を 知って頂く必要があります。 日常の正しい使い方と、 正しいセルフケアの方法を 知ってさえいれば、 肩こりは改善されていきます。 動画内には、 根本的に肩こりを改善できる 方法をお話させて頂いております。 根本的な原因を知って、...
今回はいよいよセルフケア方法についてです。 顎関節症シリーズ(1〜3)は、 顎関節症の原因についてお話してきました。 そして、4はご自身でできる セルフケアの方法になります。 顎関節症は、過剰な筋緊張が要因にあるので、 まずは咀嚼筋の筋緊張を取る必要があります。 この方法は顎関節症周りの筋緊張を緩めるだけでなく、...
ペキン堂鍼灸院の髙橋です。 顎関節症シリーズについて これまでお話させて頂きました。 今回が3回目となりますが、 テーマは「噛みすぎ」についてです。 我々現代人は、 普通に生活いているだけでも、 優に2000回以上もの回数を 1日の中で噛んでいる と言われております。 それでも、以前に比べれば、 噛む回数は減っているようで、...
顎関節症の原因②は舌の位置です。 平常時に舌の置いている位置がよろしくないと、 顎関節周りの筋肉の緊張を促す結果になってしまいます。 ニュートラルな舌の位置は、 上、真ん中、下、どこがよいのでしょうか。 答えを言ってしまうと実は「上」なんです。 ちょうど上アゴの裏にある、 硬口蓋(こうこうがい)と言われる場所に...
顎関節症の原因は、 筋肉の過緊張であることを 前提にお話させてもらっております。 では、なぜ、 筋肉の過緊張が起こるのでしょうか。 予防できる方法はあるのでしょうか。 答えはあります。 顎周りの筋肉が過緊張をおこす原因を、 ひとつひとつ紐解いていけば けっして治すのは難しくはない疾患です。 顎関節症は生活習慣病です。...
日々のこと · 01日 1月 2019
シンプルな思考とシンプルな生き方を実践する。
健康管理 · 20日 12月 2018
まずは不調の原因を知ることです。原因を理解するから対策が立てれるようになります。そして、不調の原因(悪習慣)を良習慣に変えれば自ずと良い結果が得られます。