2023年2月

腰痛に関すること
腰痛改善 自重でストレッチ
自分で腰痛改善*自重*で腰回りを緩める6つのステップ

~自重ストレッチの条件三カ条~ 結果として体幹まわり特に腰や腹筋周りが 広くなったような感覚や 緩んだ感じが得られればOKです ショート動画はこちらから step1 手を頭の上で結びます Step2 組んだ腕に片側の耳を […]

続きを読む