2023年12月

腰の痛みはサンタが解決!!～腸腰筋の使い方～

腰痛持ちの方には特徴がありまして 深い筋肉と浅い筋肉があるのですが 深いところの筋肉... いわゆるインナーマッスルがうまく 使えていないケースが非常に多いです これは骨盤の傾きが影響するのですが ひとつひとつ解説してい […]