アクティブストレッチ

2022年8月2日

太ももの裏が固いと思ったことはありませんか？太ももの裏が縮んで固くなると腰痛になりやすくなります。太もも裏の筋肉のことをハムストリングスというのですが、そこが伸び縮みがしなくなってしまうといざ使いたい時に使え […]

2022年7月7日

食いしばりや噛み締め癖で悩んでいませんか？それは肩甲舌骨筋という筋肉が縮んでしまっているのが要因かもしれません。今回は食いしばりや噛み締め癖に関わる肩甲舌骨筋という筋肉についてとそれをストレッチで伸ばして改善す […]