アクティブストレッチ

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腰痛を改善したい方のための腰痛知らずのストレッチの画像
腰痛知らずのストレッチ!図と動画でわかりやすく解説

太ももの裏が固いと思ったことはありませんか? 太ももの裏が縮んで固くなると腰痛になりやすくなります。 太もも裏の筋肉のことをハムストリングスというのですが、 そこが伸び縮みがしなくなってしまうといざ使いたい時に使えません […]

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顎関節について
肩甲舌骨筋と骨の写真
顎関節症や食いしばりは肩甲舌骨筋のストレッチで改善!図と動画で解説

食いしばりや噛み締め癖で悩んでいませんか? それは肩甲舌骨筋という筋肉が 縮んでしまっているのが要因かもしれません。 今回は食いしばりや噛み締め癖に関わる 肩甲舌骨筋という筋肉についてと それをストレッチで伸ばして改善す […]

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