姿勢

2024年5月25日

喉の奥には口蓋垂（こうがいすい）いわゆる「のどちんこ」がありますその上には軟口蓋と言われる上顎の裏にあたる柔らかい部分がありますこの軟口蓋が下側に下がると睡眠時無呼吸症候群になりやすいと言われていますが食い […]

2023年12月23日

腰痛持ちの方には特徴がありまして深い筋肉と浅い筋肉があるのですが深いところの筋肉... いわゆるインナーマッスルがうまく使えていないケースが非常に多いですこれは骨盤の傾きが影響するのですがひとつひとつ解説してい […]

2023年6月1日

舌についてはこれまでにもブログや動画で解説してきました今回は舌とストレートネックの知られざる関係と改善方法について動画にもまとめてみました舌と姿勢について舌の位置が頸椎の位置と関係するのですが舌が下に落ちる […]

2023年4月24日

今回は胸骨筋と季肋部を緩めるという視点から姿勢と呼吸を整えていきます胸骨筋と季肋部の緩め方は動画でcheck 胸骨筋について胸骨筋は呼吸時の吸うときに主導となる筋肉ですあまり表に出てこない筋肉ではありますがおさえ […]

2023年4月21日

こんなお悩みはありませんか？・舌がまっすぐでない・口を開けたときに舌が斜め・舌が上顎の裏につきにくい・下あごがもったりするこのような方は舌の根元である舌骨筋群が縮んで固まってしまっていることがしばしばです […]