胸鎖関節

呼吸が浅いと感じる方へ！上部肋骨を拡げると深い呼吸ができる

肋骨の中には横隔膜がありその中に肺や心臓があります。 これらは呼吸をするための大事な中枢ですね。 下部肋骨は浮遊していることもあり 放っておいてもよく動きますが 中部から上部は日頃から動かすように しないと固まりやすいの […]