呼吸

2024年5月25日

喉の奥には口蓋垂（こうがいすい）いわゆる「のどちんこ」がありますその上には軟口蓋と言われる上顎の裏にあたる柔らかい部分がありますこの軟口蓋が下側に下がると睡眠時無呼吸症候群になりやすいと言われていますが食い […]

2023年4月24日

今回は胸骨筋と季肋部を緩めるという視点から姿勢と呼吸を整えていきます胸骨筋と季肋部の緩め方は動画でcheck 胸骨筋について胸骨筋は呼吸時の吸うときに主導となる筋肉ですあまり表に出てこない筋肉ではありますがおさえ […]

2023年4月21日

こんなお悩みはありませんか？・舌がまっすぐでない・口を開けたときに舌が斜め・舌が上顎の裏につきにくい・下あごがもったりするこのような方は舌の根元である舌骨筋群が縮んで固まってしまっていることがしばしばです […]

2022年9月7日

肋骨の字を見てみますとつきへんに「力」と書きます。肋骨の動きが良いということはすなわち力が出しやすいということを昔の方は感覚的に知っていたようですね。今回はその肋骨の動きを良くするための３STEPを画像と動画 […]

2022年8月4日

肋骨の中には横隔膜がありその中に肺や心臓があります。これらは呼吸をするための大事な中枢ですね。下部肋骨は浮遊していることもあり放っておいてもよく動きますが中部から上部は日頃から動かすようにしないと固まりやすいの […]

2022年7月9日

呼吸にもいろいろなやり方がありますが上下の歯の位置によって呼吸のしやすさが変わることをご存知でしたでしょうか。きちんと上下の歯の位置を呼吸のしやすい位置にもっていくだけで呼吸の深さが全然かわってきます。今回は歯 […]