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甲状腺機能低下症の対策と予防 ()
甲状腺の機能が低下すると、代謝率がさがるので冷えや倦怠感、朝起きれないなどの症状が出ます。 そして、その背景には、エストロゲン優位性、フッ素の過剰摂取(日本人はあまり関係ない)、環境エストロゲンの摂取があげられるというのが前回のブログ(甲状腺機能低下の原因)の内容でした。 今回はその対策と予防方法を書いていきたいと思います。 症状の改善にできるだけ根拠のある方法や予防法を紹介していきます。 まずは、ライススタイルが関係しているという前提で話すと、食生活という分野はやはり病気や症状と切って
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甲状腺機能低下症の原因 ()
前回に引き続き冷えと甲状腺の関連性についてまとめていきたいと思います。 前回の記事、月経前症候群(PMS)と甲状腺と冷えについてまだお読みでない方はこちらから。 甲状腺機能低下症の原因は大きく分けて3つあります ================ 原因①【エストロゲン優勢性】 女性ホルモンには大きく分けると、エストロゲンとプロゲステロンがあります。 エストロゲンは甲状腺ホルモンの活動を抑えるので甲状腺不足を悪化させます。 逆に、プロゲステロン(高温期、黄体期)、コルチゾル(副腎)、テストス
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