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vol.53 体の捻れをセルフケアでとる方法

vol.53 体の捻れをセルフケアでとる方法

 

 

体が捻れるということは、

関節部分に過剰の回転が

かかっているということです。

 

 

過剰に回転がかかると起こる最たるものが

捻挫だったり、巻き肩です。

 

 

それを予防したり、もとの回転数に

戻すには◯◯をすることです。

 

 

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vol.53 体の捻れをセルフケアでとる方法

 

 

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