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vol.41 鳩尾の角度と外側縦アーチでバランスを取る

vol.41 鳩尾の角度と外側縦アーチでバランスを取る

 

 

鳩尾の角度によって胸椎部分の

姿勢が決まります。

 

 

鳩尾を正面に対して

まっすぐに向ける。

 

 

胸を張りすぎてしまう方は少し鳩尾の

角度を下げて楽にしてあげる。

 

 

そして、肩関節を開き、

肩甲骨を下げる。

 

 

足の小趾の外側ラインが

外側縦アーチです。

 

 

そこのアーチは足裏をキュッと地面をつかむ、

小趾を外側に広げることで活かされます。

 

 

続きはstand.fmにて↓

vol.41 鳩尾の角度と外側縦アーチでバランスを取る

 

 

#鳩尾 #胸椎 #足裏アーチ #日光 #鍼灸

#食いしばり #噛みしめ