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横向き寝は体を◯◯する

大須より真心を込めて

ペキン堂鍼灸院 高橋

 

 

寝るときの体勢はどのように

寝てみえることが多いでしょうか。

 

 

寝るときの体勢で睡眠の質が

変わることに気がついたのは

ここ最近のことです。

 

 

ここでいう「質」というのは

睡眠の深さと時間です。

 

 

上向きで寝る

左を下にして寝る

右を下にして寝る

 

 

中には下向きで寝る

なんていう方も中にはいますね。

 

 

個人的な意見として、

ワタクシは横向きで寝るのを

あまりオススメしておりません。

 

 

理由としましては、

 

(1) 顎関節症の原因になる

 

(2) 首肩の筋緊張を生む

 

(3) 冷え性の原因になる

 

というのがあげられます。

 

 

そして、

 

横向きで寝ると、

 

上下の歯が◯◯する

 

これが最大の原因です。

 

 

詳細については、

動画を御覧くださいませ。