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ATについて

体験レッスンの感想

身技レッスンについて

身技レッスンとは、

アレクサンダー・テクニーク(Alexander Technique)という

心身技法をもとにした、

 

あらゆる場面にも対応が可能な

有利な身体の使い方に特化した技術です。

 

どのような人に有効なレッスンなのか

日常生活においてカラダの疲れを軽減させたい

肩こりや首のこりが改善される

 

背中や腰の痛みが緩和される

 

腕の疲れが緩和される

 

よく眠れるようになる

 

股関節や臀部の緊張が緩和される

 

足の疲れや浮腫が軽減する

 

正しい姿勢やカラダの使い方を習得したい

デスクワークのカラダへの負担を減らしたい

 

正しい立ち方、座り方、歩き方を習得したい

 

階段の上がり下がりの負担を減らしたい

 

長時間歩いても疲れにくい歩き方を習得したい

 

日常のムダなチカラを抜きたい

いつも抜けないチカラが抜けるようになる

 

人前に出ても緊張しなくなるようになりたい

 

日常の中において、ムダなチカラを使わずに物事に取り組みたい

 

集中力を持続させたい

 

安心や、落ち着く技術を習得したい

 

運動やスポーツにおけるパフォーマンス向上

ケガをしにくいカラダの使い方を習得したい

 

過度な緊張を抜いてプレイに集中したい

 

平常心の持続性や集中力を持続させたい

 

疲れやすさを軽減していきたい

 

 

※効果には個人の感覚の違いがあるため、差が出ることもあります。

 でき得る限り貢献していく姿勢はございますが、

 すべての解決にはならないこともあるのでご了承くださいませ。